Arroz integral com palmito e milho verde

Ingredientes

1 cebola picada (100g)
2 dentes de alho amassados (6g)
1 colher (sopa) de azeite (8g)
1 xícara (chá) de arroz integral (180g)
3 xícaras (chá) de água (600ml)
1 lata de palmitos picados (400g)
1 lata de milho verde (200g)
Ervas frescas a gosto
Sal a gosto

Modo de preparo

Refogue a cebola no azeite e junte o arroz e a água. Deixe cozinhar em fogo baixo, adicionando mais água se ainda achar um pouco duro. Adicione o restante dos ingredientes, deixe mais 5 minutos e sirva.